Bye bye mummopöksyt!

Ohhoijaa, että voi väsyttää! Mulla on aina ollu vaikeeta nukahtaa, mutta nyt kun oon töissä käyny, niin oon sammunu kuin saunalyhty heti kun silmät laitan kiinni. Eilen oli tosiaan pitkä päivä, ja sen jälkeen tuli huonosti nukuttu yö. Tai oisin muuten nukkunu hyvin, mutta meidän pikkuinen heräili taas, ilmeisesti hampaiden teon takia. Onneks huomenna vapaa, niin saa nukkua! :D

Iltapalarahka tänään vauvan marjasoseella

Jaahas, mistähän sitä alottas? Tässä kahdessa päivässä oon onnistunu syömään jonkin verran taas herkkuja. Nyt töissä ollessa ne on jääny pikkasen vähemmälle, tai toisin sanoen ei oo ollu jokapäiväisiä. Mutta eilen söin kakkua, Hesen juustoaterian ja Dracula-karkkeja. Kakkua 5x5x3cm palan, juustoateriasta korvasin ranskalaiset minisalaatilla (lisäks ihan vähän kurkkumajoneesia, loput annoin ystävälle) ja Dracula-karkkeja seitsemän.

Juustohampurilainen: 389,7kcal

Kuva ja tiedot: www.hesburger.fi

http://m.hesburger.fi/

Tänään vielä samanlainen pala kakkua, ja nyt istun tässä se ikivanha salmiakkipussi vieressä. Yhden nappasin jo pussista, ja harkitsen vakavissani loppupussin syömistä. Siinä on kymmenisen karkkia jäljellä, eli eipä tuo maata kaatais. Ja sanoinko että mä tuun vielä ajattelemaan näin, mutta kävi mielessä että "mä oon kyllä kuluttanu näiden edestä jo".

En tiedä oonko kuluttanu, mutta tänään musta on tuntunu etten jaksa välittää. Oon niin poikki että ihan sama mitä syön :( Plääh! Ens viikolla sitten rauhallisempaa töissä, toivottavasti. Jos tekis ihan tavallisen pituisia päiviä taas :)

Ennen söin töissä joka päivä parikin pullaa, karkkeja, limpparia...Ja naureskelin työkavereille jotka veteli rahkaa.
Noniin, nyt mulle pyöritellään silmiä että miten mä jaksan joka päivä pilkkoa hedelmiä ja vihanneksia :D

Syömiset noin muuten on menny ihan hyvin. Leipää kalkkunaleikkeellä, rahkaa, nektariineja, rypäleitä, tonnikalaa, raejuustoa, salaattia, lohta...

Nauroin tässä että mun ruoat vie puolet jääkaapista töissä! :D Mulla on siellä rahkaa, raejuustoa, hedelmiä, vihanneksia ja oivariinia. Aika samoja tavaroita siis joita on kotonakin. Tosi helppo syödä töissä hyvin, kun syö samaa kuin kotona. 

Ainoa vaan että töissä en voi alkaa keittämään tai paistamaan mitään, eli mikrolla pitää saada tehtyä se minkä haluaa lämpimäks. Voiskin koittaa ens viikolla ottaa vaikka paistettua jauhelihaa mukaan, niin sais vähän vaihtelua tonnikalalle :D

Eilen havahduin siihen, että alushousut meinas kiristää kainaloista ;D Mä oon ollu niin keskittyny noihin tavallisiin housuihin ja paitojen sovittamiseen, etten oo tajunnu kokeilla aikoinaan pieneks jääneitä alushousuja. Nyt taitaakin lentää "mummohousut" liian isojen vaatteiden pinoon, ja nätit housut alusvaatelaatikkoon :)

Ajattelin muuten säästää isot vaatteet. En sen takia, että jos vielä joskus lihoon. Vaan sen takia, että mä voin joskus katsella niitä vaatteita ja ihmetellä millasen matkan oon tehny :D

Ei muuta kuin punnitustulos...

Laitan vaan äkkiä punnitustuloksen: 87,3 aamulla :)
Eli 700 grammaa viikossa pois. Ei ihan niin paljoa kun oisin toivonu, mutta tosi hyvä silti! :D

Tänään on ollu pitkä päivä, ja täytyy saada vähän unta palloon, joten nyt iltapesulle. Huomenna ehkä jotain asiaakin... ;)

Työpäivää ja uimapukukierros

Pitkä päivä töissä tänään, ja huomenna vielä pidempi.

Tämän päivän on ollu käsivarret kipeet. Justiin tänään totesin työkaverille, että kun töissä painaa täysillä, niin ei tarvii paljoa punttiksella käydä :D Päivän mittaan tulee nosteltua kymmeniä, tai useimmiten jopa satoja laatikoita, painavimmat montakymmentä kiloa. Nostelun lisäks työnnellään ja vedellään painavia kuormia ja juoksennellaan ympäriinsä (kuin päättömät kanat ;D )

Vaikka aamupäivän olikin vähän kevyempää hommaa, niin taas jaloillaan tuli vietettyä koko päivä. Sen verran istuin mitä kesti syödä päivän ruoat, ja vartin verran kun tein paperitöitä.

Eväshamppari lounaaksi

Mun tän päivän ruoat on ollu ihan normaalit. Puuroa aamulla ja välipalana reissaria jossa päällä eiliseltä jääny puolikas purkillinen tonnikalaa. Lounaaksi söin evääksi ottamani hampparin (joo, muistin ottaa eväät!).

Päivälliseksi mies oli tehny eilisistä hampparipihveistä kastiketta, ja sitä syötiin riisin kanssa. Lisukkeena paprikaa, kurkkua ja neljä minimozzarella-palloa. Ruoka oli tosi hyvää! On se mukava tulla kotiin kun ruoka on odottamassa työn raskaan raatajaa :)

Jälkkäriäkin oli tarjolla. Mies oli tehny mustikkapiirakkaa. Otin kyllä aluks vain pienen viipaleen, mutta sitten oli kuitenkin pakko ottaa vähän lisää. En kyllä kauheen paljoa syöny.

Kahvia onkin tänään uponnu, ja paljon! :) En ihan tarkkaan edes muista, montako kupillista oon juonu. Huomenna juon varmaan vielä enemmän. Ensinnäkin pitkä päivä tiedossa, ja sitten mennään vielä tyttöjen kesken kahvittelemaan. Ja todennäkösesti syön sillon myös jotain hyvää kahvin kanssa. Tiedättehän, joukkopainostusta ;D

Lidlin kautta kotiin :)

Ajattelin vielä tähän loppuun laittaa vertailukuvan, että olis vähän jotain muutakin välillä kun tätä työpäivän kuulumisia. Eka kuva otettu 1.7, jälkimmäinen tänään. Eli pari kuukautta ja 6 kiloa eroa.

Huomenna saankin sitten ihan "luvan" kanssa käydä puntarilla. Katsotaan muistanko ;) Hitusen kyllä' jänskättää, mutta eiköhän se tulos miellytä :)

Voihan vaaka pirulainen

Tulipas eilen tartuttua haasteeseen, eli J.B oli kehittäny kilpailun, jossa pyritään laihtumaan jouluun mennessä 15kg. Sääntöjä ei vielä oo laadittu, mutta kuitenkin lähdin leikkiin mukaan :)

Se on kiikun kaakun että onko mun mahdollista se saavuttaa, mutta ellei tee mitään niin ei onnistu. 17 viikkoa aikaa, joka tarkottaa että aika isoja viikkopudotuksia täytyy saada aikaan. Mutta katsotaan miten käy :)

Lounas.
Kuva lavastettu, oikeat tarvikkeet on töissä jääkaapissa odottamassa huomista ;)

Musta tuntuu että nää mun tekstit on tällä hetkellä aika tylsiä, kun en mä oikeen muuta tee kun herään, meen töihin, tuun kotiin ja menen nukkumaan...Niin ja syön :D Mutta kolme viikkoa vielä tätä, ja sitten mun päivät on taas vähän erilaisia.

Tänään oli töissä hieman kevyempää hommaa, yhtä 1,5 tunnin reippailua lukuun ottamatta. Tänään siis liikuntaa ei ehkä ihan niin paljoa tullu, mutta toisaalta olin kyllä koko työajan jalkojen varassa, joten kuluttaa se kuitenkin enemmän kun istuminen :)

Päivällinen

Eilen kun kirjottelin siitä herkkujen ostamisen vastustamisesta, niin tajusin tänään yhden jutun. Nimittäin sen, että mun on helpompi pysyä herkuista erossa kuin pois vaa´alta! En oo kehdannu tunnustaa, että mun tulee pompattua puntarille vähän useammin kuin olis tarve.

Yleensä tiistain ja keskiviikon oon punnitsematta, mutta en mä tänään osannu. Pitihän mun nähdä että onko työ vaikuttanu mitenkään painoon. No ei varmaan ole näin pienessä ajassa! Mutta kun siihen piti mennä, niin piti :( Ja aika suurta lukua näytti.
Tosin olin justiin muutama minuutti ennen sitä syöny, kuten useamminkin kun käyn salaa punnitsemassa. Sillon tiedän tavallaan ainoastaan mikä mun "maksimipaino" on ;D Aamupainoa mä harvemmin katsonkaan muuten kun torstai-aamuisin.

Nyt huominen on pakko kestää, ja pysytellä kaukana siitä! Olis inhottavaa jos huomenna näyttäs pientä lukemaa, ja sitten kuiteski torstaina pompsahtais ylöspäin.
Toisaalta pienempi paha se ylimääränen punnitus on kun ylimääränen herkku. Eikö se niin mene, että paras tapa päästä paheesta irti on korvata se toisella? ;D

Kuinka usein te käytte vaa´alla?

Iltapala

Mun ruokailu oli tänään se normaali viisi ateriaa. Ja ihan hyvä, kun oli kevyempi päivä, niin en tuntenu tarvetta syödä enempää. Tarkottaako tää nyt sitä että hallitsen sen kuuluisan "oman kropan kuuntelemisen"? :D

• Aamulla puuro 
• Välipalana Reissari 
• Lounaaksi tonnikalasalaatti 
• Päivälliseksi itse tehtyjä hamppareita ja
• Iltapalana ananasrahka

Mun aamupuurosta tuli aika eksoottinen, kun mun kaurahiutaleet loppu kesken, ja toinen paketti oli ylimmällä hyllyllä enkä ylettäny. En jaksanu hakea jakkaraa, vaan laitoin sekaan hieman ruishiutaleita :D Ihan hyvältä maistu.
Reissari oli samanlainen kuin eilen, eli oivariinia ja kalkkunaleikettä päälle.

Tonnikalasalaatti koostui puolikkaasta purkillisesta vesitonnikalaa, raejuustosta, yhdestä paprikasta, tummista rypäleistä ja parista lusikallisesta valmista salaattimixiä (kuivattu tomaatti, pistaasipähkinä, kuivattu sipuli yms...)

Hamppareihin oli mies tehny jauhelihapihviä, ja niitä laitettiin valmiiden hampparisämpylöiden väliin. Iik, vaaleeta leipää!!! ;D
Lisäksi cheddarsulatejuustoa, suolakurkkua, tomaattia, salaattia, salaattikastiketta ja chilikastiketta. Ja niiiin paljon parempaa kuin mäkkärissä! :)

Ostin pari päivää sitten Lidlistä tällasta rehkajogurttia, ja ajattelin testata. Laitoin koko purkin sitä, ja purkillisen ananasta. Lisäks kolme ruokalusikallista vehnäleseitä.

Tuotteessa ei ollu mitään vikaa, mutta jotenkin se maistu vieraalta tossa iltapalassa. Joten taidan pysytellä rahkassa, mutta tota vois kyllä kokeilla jonkun muun kanssa, ehkä vadelmien...Jääkaapissa olis vielä nimittäin toinen mokoma.

Huomenna taas lisää juttua :)

Onks niiden ihan pakko laittaa kaupan kassoille houkutuksia?

Kyllä taas tietää tehneensä jotain! :D Voi elämä että tuntuu yläselässä ja hartioissa päivän työt, hyvällä tavalla kuitenkin :)

Tän päivän työtehtävät on ollu aika kirjavia, ja jotain sellastakin oon tehny näköjään jossa oon käyttäny pakaralihaksia! Ainakin vähän tuntuu siltä ;)

Mua vähän harmittaa kun ei oo taaskaan ajankohtasia kuvia. Meillä on töissä vähän vaikeeta ottaa kuvia, eikä se vissiin edes oo sallittua. Tauoilla voisin ottaa kuvia mun syömisistä, mutta yleensä syön yhdessä muiden kanssa, joten en kehtaa ruveta räpsimään...

Mennään siis vanhoilla kuvilla jälleen kerran :(

Tänään en oo syöny yhtä paljoa kun perjantaina. Eikä oo ollu samalla tavalla nälkäkään, vaikka rankempaa hommaa tein tänään kun perjantaina.

Normi aamupuuron ja välipalarahkan lisäks söin aamulla reissaria kalkkunaleikkeellä, lounaalla valmista pinaattikeittoa raejuustolla, ja päivälliseksi eilistä ruokaa sekä neljä pientä lihapullaa. Niin ja tietysti appelsiinimehua, vettä ja KAHVIA ;D

Vielä saatan jotain pientä tuolta jääkapista hakea, jos alkaa hiukomaan...

Mä luulen että mulle on työpäivinä ihan ok syödä kuus kertaa päivässä. Muina päivinä viis kertaa on riittäny hyvin :)

Pari päivää sitten otin ton karkkipussin mukaan tänne makkariin. Ja se on oikeesti ollu tossa yöpöydällä koskemattomana siitä asti.

Olisinko keväällä uskonu sellasen olevan joskus mun kohdalla mahdollista? No en todellakaan! Mä olisin hujauttanu ton pussin hetkessä. Miten sitä voikin muuttua niin paljon näin pienessä ajassa?

Luuletteko ettei mun tee mieli karkkia? Tekee kyllä, paljon ja joka päivä. Tänäänkin kaupan kassalla olevat pikkukarkit houkutteli työpäivän jälkeen, kun oli vähän nälkä ja väsy. Melkeen jo meinasin yhden mukaani napata, mutta hillitsin itseni.

Juustot on aina ollu mun herkkuja, vaikka nyt oon hyvin pysyny niistä erossa.
Vielä keväällä mun iltapala saatto olla Mustapekka-juusto (kokonainen), paketillinen suolakeksejä ja rasiallinen rypäleitä.

Ihan vaan muuten tiedoksi, että mä en olis uskonu että mä vielä joku päivä kierrän karkkihyllyt kaukaa, tai varsinkaan kävele niiden ohi nappaamatta pussia matkaan. Mutta niin vaan kävi.

Varmaan suurin asia joka tähän tilanteeseen johti, on se, että mietin että ei se haittaa jos "repsahtaa". Ei laihdutus siihen lopu, vaan sitten seuraavana päivänä jatketaan siihen mihin ennen herkkujen syöntiä jäätiin.

Oon myös aina herkun kohdatessa kysyny itseltäni, että oonko mä ihan varma että haluan syödä ton ja tekeekö mulla oikeesti mieli justiin tota? Aika usein huomaan, että mun tekeekin mieli jotain ihan muuta (paitsi kahvin kanssa ;) ), mutta kun se herkku on siinä nenän edessä niin se on helpoin ratkaisu.

Mulle tulee välillä ihan mieletön karkkihimo, ja tekee mieli käydä irtokarkkihyllyllä. Tulee sellanen olo että enköhän mä oo karkkipussini ansainnu. No, voin mä sellasen syödä jos mä haluan. Annan itselleni siihen luvan. Mutta ei se sitten enää houkutakkaan. Mulle näköjään käänteispsykologia näyttäs toimivan kuin 5-vuotiaalle! ;D

Lisäks se, että oon syöny tiheesti, pitää massun täytenä. Ei tee enää niin paljoa mieli herkkuja. No, kyllähän mun makunystyrät ruoan jälkeen vielä kaipais jotain makeaa, mutta joko juon vähän vettä päälle tai syön esim. pari rypälettä tms...Purkkakin vois toimia ;) 

Mutta sitten jos oikeesti haluan pullan tai keksiä, niin syön sen. Ja se siitä. Sitten voin taas seuraavalla aterialla vetästä rahkan naamaan ja hymyillä!

Palaan vielä siihen kassalla olevaan karkkihyllyyn. Eiköhän kaikki arvaa, miks siinä kassoilla on kaikkea pientä hyvää? Jep, houkutukseksi heräteostamiseen. Kassalla ihmisellä on yleensä aikaa jonottaessa katsella niitä karkkja, ja sitten niitä rupeaakin tekemään mieli: "Jospa mä kotimatkalle tällasen, ja teen sitte kunnon ruoan kotona".

Pistetään nyt niille kapuloita rattaisiin, eikä osteta siitä hyllystä muuta kun purkkaa! ;D Pitää vaan sen aikaa pysyä lujana että on maksanu ostokset, niin sitten pahin on ohi. Aika pieni hetki kuitenkin :)

Perusostokset:
Jauhelihaa, kanaa
Rahkaa, ananasta, rypäleitä, pähkinöitä
Hiutaleita, leseitä, ruisleipää

Niin ja muuten, jos kaupasta tulee paljon osteltua n.s roskaruokaa ja nameja niin kannattaa alkaa käyttämään ostoslistaa. Ja ostaa sitten ainoastaan ne, mitä listassa lukee. Mä tein kanssa alussa niin, tosin enää ei kauheesti oo listaa käytössä, kun aikalailla ne perusainekset on samoja joka kauppareissulla. 

Mutta huomiseks meinasin koittaa raapustaa jotain suunnitelmaa, mitä ostan evääksi...Piti jo tänään, mutten muistanu.

Viikon kaloriyhteenveto

Kiitos eilisistä housukommenteista :) Rohkaistuin nyt kuitenkin ne laittamaan jalkaan. Ne on yhdet mun lempparihousuista (tai ainakin oli ennen), ja nyt kun ne meni päälle niin jotenki tuntu että käytän niitä nyt ennen kun jää isoks ;D Haha, toivottavasti jäävätkin! :D

Oltiin rippijuhlissa, ja ihanat juhlat olikin :) 

Juhlien päätähti oli niin nättinä, ja tarjoilla oli vaikka mitä hyvää! :)

Mulla oli juhlissa aika rento asu, mutta niin oli muillakin. Hiukset laitoin vähän paremmin kun mitä yleensä, kun vaan huitasen ne nutturalle :D

Tarjolla oli tosiaan vaikka ja mitä. Oli karjalanpiirakkaa, pasteijaa, pizzaa, kakkuja, muffinsseja, keksiä...

Suolasista söin karjalanpiirakan munavoilla, yhden pizzapalan ja viipaleen possunlihaa.

Makeista meni kumpaakin kakkua sormenpaksuinen viipale. Muut herkut sai jäädä muille vieraille. Mutta kakut oli aivan mahdottoman hyviä, ja kieltämättä oisin kyllä himoinnu vähän lisää ;)
Onneks syötiin ennen lähtöä, niin en sitten nälkääni hakenu santsia.

Nyt oon sitten viikon verran merkkaillu noita syömisiä ja liikkumisia Kiloklubiin, niin teenpäs tähän yhteenvedon. Vähän mua rupes loppuviikolla laiskottamaan toi merkkaaminen, mutta vaikken niitä puuttuvia syömisiä enää jaksa noihin vanhoihin teksteihin laittaa, niin lisään ne kuitenkin tietysti tähän yhteenvetoon :)

Sunnuntain ruoka:

Aamiainen: --- (0 kcal)

Lounas: Maksalaatikko, jääsalaattia ja vettä (383 kcal)

Välipala: Karjalanpiirakka munavoilla, pizzapala, possunlihaa, täytekakkua, kahvia ja spriteä, illalla ennen ruokaa nektariinia (860 kcal)

Päivällinen: Naudanpaistia, kermakastiketta, kermaperunoita, salaattia, kurkkua, paprikaa, vettä ja kahvia (413 kcal)

Iltapala: Rahkaa, ananasta, vehnäleseitä ja pakasterypäleitä (241 kcal)

Yhteensä: 1897

Suositus: 1848

Liikunta:

Siivous 20 min (45 kcal)

Viikon yhteissumma:

Ruoka: 12955 kcal (keskimäärin 1850/päivä, eli nappiin meni!)

Liikunta: 2319 kcal (keskimäärin 331/päivä)

Keskimääräinen päivittäinen energiavaje: 630

Suositus: 618

Koko viikon ruokien ja liikunnan suhde on siis aika hyvä. Mun päivittäinen energiavaje pitäis olla 618, nyt se on 630. Eli vaikka herkkujakin on ollu pikkasen, niin liikuntaa myös. Toki olis vissiin parempi kun herkut ja liikunta menis samalle päivälle, mutta kyllä kai se liikunta ne kalorit jostain ottaa myöhemminkin...? :D

Mutta se on ihan varma, että jos en olis töissä tällä viikolla käyny, niin liikuntaa olis ihan liian vähän. Toisaalta oon ehkä vähän hölläilly kun oon ajatellu että kuitenkin sitten töissä tulee tehtyä...

Ihan mielenkiinnolla odotan torstain punnitusta, kun sillon oon viikon aikana ollu viisi päivää töissä, että onko sillä suurtakin vaikutusta painoon :D Jännää!

Sikin sokin sekaisin - ruokapäivä

Toisin kun odotin, niin heräsinkin tänään virkeenä :) No, oon mä tänään ollu aika väsähtäny, mutta ei kauheesti oo lihaksia särkeny tai sen isompaa oiretta eiliseltä. Hartiat on vähän arat ja selkä kipeähkö. Johtunee siitä nostelusta, mun nostamistyyli kun ei oo mikään ergonomian paras esimerkki :(

Eilen illalla tuli vielä niin mahdoton nälkä, että mun oli pakko syödä vielä pari ruisleipää. Päälle oivariinia ja raejuustoa. Ja mulla ei oikeesti enää nykyään oo ollu tollasta nälkää!
Yöllä sitten heräsin pari kertaa, ja kummallakin kerralla teki mieli käydä jääkaapilla, kun nälätti. Ja aamulla oli edelleen tosi kova nälkä.

Sain eilen kommentin jossa epäiltiin sitä että mun työpäivä olis kuluttanu niin paljon kaloreita. Jos ei seitsemän ateriaa riitä korvaamaan niitä, ja nälkä herättää yöllä, niin luulis jotain kuluneen työtä painaessa? ;)
Mutta meinannu alkaa kinaamaan asiasta kun saatan olla väärässä. Ja kuten kommenttiin vastasinkin, niin mä en katso niitä kaloreita niitä tarkkaillakseni, vaan itselleni viikon ajaks vähän avuks syömisten miettimiseen, ja antaakseni jonkinmoisen kuvan siitä miten liikun ja miten syön :)

Tänään meni aamupala ja lounas ihan kunnolla, mutta sitten välipala-aikaan meidät kutsuttiin anoppilaan syömään. Ja siis ruokaa :D
Anoppi oli tehny italianpataa, jota otin sellasen desin verran, ja ison kasan salaattia. Ja en tiedä kuka laskee tän herkuks, mutta söin myös perunapiirakan. Siis sellasen karjalanpiirakan tapasen, mutta perunatäytteellä. Ja taas Oivariinia päälle ;)

Jälkkäriks juotiin kahvia, ja tarjolla oli myös isoja korvapuusteja. Otin puolikkaan.

Päivällistä ei sitten tullu syötyä, kun mentiin pihalle ja tultiin vasta myöhään sisälle, ja sillon vasta tajusin että en oo syöny ruokaa. Vetäsin saman tien iltarahkan.

Ja tiedättekö, mä ajattelin tänään syödä jotain hyvää, niin kävin karkkikätköllä. Mulla on siellä salmiakkipussi, joka on ollu avattuna jo kohta kaks kuukautta. Oon sieltä sillon tällöin ottanu 10-20 karkkia (niistä oon aina kertonu). Ja ennen olisin syöny tollasen pussin illassa, leffaa katsoen.

Tai no en koko pussia, vaan oisin jättäny pohjalle muutaman ja todennu itselleni että ei toi oo paha, kun en kaikkia syöny. Jep, juuri näin mä ennen ajattelin.

No, mutta anyway, nyt siis nappasin sen pussin matkaan. Söin niistä kolme, enkä himoitse enempää. En himoitse oikeestaan mitään herkkuja. Rahkat vissiin vielä pullistaa tuolla vatsassa :)

Joten tuumasinkin, että miks mä söisin karkkia kun ei mun oikeesti tee mieli? Jospa ennemmin tekisin telkkarin katsomiseen vähän dippiä ja pilkkoisin pari porkkanaa. Tai sitten rypäleitä, tai pähkinää... :) Pitää katsoa.

Ehkä ens kesänä tällasia vaatteita, kun saa reisistä noi muhkurat pois...

Vaikka kiloja pudonnu vielä suhteellisen vähän, niin mä oon yllättyny miten mun ajatukset ja olo on muuttunu :)
Mä en ennen oo edes tajunnu, että oon ollu nyt lasten synnyttyä vähän omissa oloissa viihtyvä. En oo kauheesti välittäny ihmisten katseista. Ei oo myöskään ollu mikään kauhea hinku lähtemään mihinkään "ulos", kun on tuntunu että en oo oma itseni, siis ulkomuodoltani.

Mutta nyt mulla tekee ihan kauheesti mieli baariin. Valitettavasti mulla ei oo oikeen nyt seuraa, koska pari kaveria odottaa vauvaa, toisilla on vastasyntyneet vauvat, yks lähtee kuukaudeks reissuun...
Mutta toisaalta kuukauden päästä voi olla että oon vielä hoikempi (toivottavasti), niin luulis että vielä innokkaammin halajan tuulettumaan :D

Samoiten oon alkanu enemmän huomaamaan muitakin ihmisiä. Oon tainnu vähän kävellä kun hevonen laput silmillä, äkkiä vaan ihmisten ohi. Nyt mulla ei oo niin kiire.
Ehkä nyt jopa salaa toivon ihailevia katseita? ;) Eipä ne tuntemattomat ihmiset tietenkään tiedä että oon laihtunu, mutta silti ajattelen noin. Hölmöä, eikö?

Ja mulla on hoikempi olo. Oli jossain vaiheessa jo ennenkin, mutta nyt tuntuu että pystyn paremmin liikkumaan, ja vaatteet alkaa olemaan löysempiä.
Oon myös puoliks huomaamatta alkanu jatkuvasti käyttämään käsiä vyötäröllä, ikään kuin kokeillakseni että vieläkö oo laihempi :D
Onks musta tullu jotenki outo? :S

Onks nää housut hölmön näköset mun päällä? Vähän tiukat oli ehkä... 

Ja mun mielestä edestäpäin vähän muhkurat näkyy, tosin ajattelin laittaa pidemmän paidan joka peittää. Huomisia juhlavaatteita vaan tässä vielä mietiskelen. Pitää vielä testata pystynkö istumaan noissa :D

Päivän ruoka:

Aamiainen: Puuro, maito ja vitamiinit (225 kcal)
Lounas: Kanawokki, paprika, jääsalaatti ja vesi (299 kcal)
Välipala: Italianpata, vihersalaatti, perunapiirakka ja vesi (226 kcal)
Päivällinen: Kahvi ja puolikas korvapuusti (172 kcal)
Iltapala: Rahkaa, nektariini ja vehnäleseitä
pari pientä karkkia (205 kcal)

Yhteensä: Aion vielä syödä jotain tänään, joten päivitän myöhemmin :)
Suositus: 1848

Liikunta:
Ihan pieniä määriä (n. 15 min): kävely rattaiden kanssa, pihatyöt, lasten kanssa leikkiminen (59 kcal)

Yhteensä: 59 kaloria

Näin suoriuduin ekasta työpäivästä :)

Voi että mikä ihana työpäivä! :)

Mä oon kyllä niin rättipoikkiväsyny, mutta ainakin satavarmasti oon tänään liikkunu! Kahdeksan tunnin työpäivästä 50 minuuttia taukoa, enkä edes koko sitä aikaa istunu.

Moni oli kommentoinu ja ihmetelly että miks en ota kotoa eväitä mukaan. Voisin toki, mutta mun mielestä on helpompi kipasta ostamassa kaikki tarvittava tauolla kaupasta. Ja mulla tuppaa noi eväät aina unohtumaan o´_`o Ihanaa kuitenkin että huolehditte <3

Mulla meni tää päivä ruokailun suhteen hienosti! :D
Söin aamulla ennen töihin lähtöä normi puuro-aamiaisen. Töihin olin ostanu kurpitsansiemensämpylän, johon laitoin väliin Oivariinia ja kalkkunaleikettä. Join vielä oikein appelsiinituoremehua! :)

Ens viikolla ajatelin ostaa reissari-pussin, olis varmaan parempi leipävaihtoehto. Nyt ostin ton sämpylän kun oli irtomyynnissä :) Kalkkunaleike ja Oivariini jäi työpaikan jääkaappiin ens viikkoa odottamaan.

Kuvina toimii nyt miehen kauppareissun tuliaiset, kun enhän mä tänään oo saanu yhtään kuvaa otettu ;)

Pyysin mieheltä kaupasta kanaa, ja tällasen sain ;D

Lounaaksi olin ostanu tummia rypäleitä, kurkkua, tonnikalaa (vedessä) ja fetajuustoa, joista tein "salaatin". Juomana vettä. Hyvää oli! :) Ja jälkkärinä vielä kahvia työkavereiden kanssa.
Aikuista seuraa, aivan loistavaa!

Noita välipaloja tuli tänään kaks, koska ensinäkään en olis millään jaksanu tehdä töitä ilman aamupalaa. Ennen kyllä, mutta se tarkotti aina pullaa amupalaksi. Toisekseen päivä alko niin paljon aikasemmin kun yleensä, että toi oli tarpeellinen. Mutta eipä paljoa kaloreissa näy haittaavan :D

Mun iltapalana on rahka, ja toinen syö nugetteja ja majoneesidippiä...

Mä en oikeen tiedä mitä tohon kiloklubiin olisin merkannu liikunnaks. Noin puolet seisoskelin pöydän ääressä tekemässä töitä, ja puolet taas oli nostelua, kantamista ja kävelyä...Huoh! No, koitin tuolta etsiä sellasia lajeja jotka olis lähimpänä mun työtehtäviä, ja koitin vähän miettiä että kuinka kauan olisin mitäkin tehny. Ei toi nyt mee niin tarkasti, mutta...

Ruoka:

Aamiainen: Puuro, maito ja vitamiinit (179 kcal)
Välipala: Kurpitsasämpylä, Oivariinia ja kalkkunaleikettä sekä appelsiinituoremehua
Lounas: Fetaa, tonnikalaa, kurkkua ja rypäleitä (734 kcal ,välipala/lounas yhteensä)
Välipala: Rahkaa, nektariini ja vehnäleseitä (114 kcal)
Päivällinen: Kalapuikkoja, perunamuusia ja paprikaa sekä kahvi (511 kcal)
Iltapala: Rahkaa, ananasta ja vehnäleseitä (200 kcal)

Yhteensä: 1738
Suositus: 1848

Liikunta: 
Työpäivä (n. 1474 kcal)

Vaje: 768
Suositus: 618

Tollasella päiväkohtasella liikunnalla alkaa varmaan kilot taas karisemaan. Ellen sitten tuu kipeeks ja joudu istumaan kotona :(

Toihan se mies tietty myös hedelmiä,
ja maisteltiin tässä yks päivä kookosmaitoakin suoraan pähkinästä :)

Anteeks lyhyt postaus, nyt äitiä vähän väsyttää. Huomisiin! :)

Meneekö ne oikeesti jo päälle?!?!

Uusille lukijoille tervetuloa :)

Tälläkin kertaa lukema puntarissa oli pienentynyt, mutta taas niin vähän. 88,0 kg tänään, eli 300g pudotusta.
Musta tuntuu että tää on nyt se jumivaihe...Tai sitten oon vaan syöny ihan liikaa herkkuja. Nyt en kuitenkaan meinaa jäädä tota murehtimaan sen enempää.

Tästä oli tulossa taas masentava teksti, mutta sitten kokeilin noita mun motivaatiohousuja. Mä en oikeesti uskonu että se voi olla totta kun ne meni kaikki kiinni! :D Tässä vähän kuvia :)
Ja anteeks jo etukäteen noi salamapilkut, ärsyttää muakin! :(

Ekana tää mun motivaatiomekko. Näissä kuvissa ei paljoakaan eroa, mutta näin nyt kuiteski...

Sitten nää farkut jotka jo viimeks meni kiinni. Nyt istuu jo vähän paremmin. Tälle kuvalle kävi jotenki hassusti, mutta kai siitä selvää saa. Noita sivusta ja takaapäin kuvia ei oo kun heinäkuulta ja nyt, kun en sillon kesäkuussa ottanu kun edestä.

Mustat housut, jotka meneekin nyt sopivasti päälle, ja pääsee työhousuiks :) Jee!

Sitten nää kivemmat farkut, jotka ei kuitenkaan ihan vielä tuntunu mukavalta päällä. Tai muuten ihan hyvät, mutten pysty istumaan mukavasti.

Ja loppuviimeks nää rennot housut :)

Kerronpa vielä, että näiden lisäks mulle meni monet muutkin housut, joita en oo edes viitsiny kokeilla. Kahdeksat housut meni tänään motivaatiolaatikosta käyttölaatikkoon, ja kolmet käyttölaatikosta "liian isot"-pinoon! :D

Noista mahtuneista suurin osa oli 44-kokoa. Sitten nappasin parit juhlahousut kokoa 42 ja ajattelin että nää on sitten seuraavat motivaatiopöksyt. Mutta huppista vaan, ne menikin päälle ja napit kiinni!

Siis mitä?!?! Vielä reilu kaks kuukautta sitten 48:kin kiristi! ;)

Mä oon niiin pitkään halunnu ottaa itestäni tällasen kuvan :)
Nää siis 48 housut.

Ruoka:

Aamupala: Puuro, maitoa ja vitamiinit
Lounas: Bataatti-jauhelihapataa, Reissumies Oivariinilla ja vettä
Välipala: Rahkaa, nektariinia ja vehnäleseitä ja vettä
Päivällinen: Bataatti-jauhelihapataa ja vettä
Iltapala:

Yhteensä:
Suositus:

Liikunta:

Vaje:
Suositus:

Päivitän noi kalorit vielä vähän myöhemmin, pitää mennä aittamaan kaikki kuntoon aamua varten :)

Apuuva, huomenna alkaa työt! :) Odotan niin innolla, ja juurikin sen takia että miellän sen vaan liikunnaks, josta ei voi luistaa ;) Ja varmaan kivaa tulee olemaankin.

Ainoa pikku huono asia on nyt hieman tossa nurkan takana kolkutteleva flunssa. Lapset tosiaan ollu siinä koko viikon, ja tänään on mullakin ollu kurkku kipeenä :( Onneks on vaan huominen töitä, ja sitten kaks päivää vapaata. Josko ehtis paranemaan...? :) Hope so!

En mä muuten väkisin olis töihin kipeenä menossa, mutta nyt olis kyse kuitenkin vaan kuukauden jaksosta, joten parikin päivää tuntuu aika paljolta. No, katsotaan :)

Katsotaan saanko itteni revittyä aamulla puol kuudelta sängystä, kun nyt oon kesän heränny 9 aikaan. Ja miten mun syömisten käy? Mikrossa odottaa jo lautasella kaurahiutaleet, heitän vaan aamulla vedet sekaan, ja puuro valmistuu kun hoidan aamutoimet.

Eri asia sitten mitä töissä syön ;D Pitää kipasta tauolla ostamassa jotain sopivaa, ja laittaa töissä jääkaappiin. En viitsi kotoa kuitenkaan kuskata mitään mukanani. Huomenna sitten nähdään kuinka mun kävi! :)

Kymppipudotuksen palkinto :)

Mä alotan hehkuttamalla mun uusia vaatteita, joten jos ei tää osio niin kiinnosta, niin tuolla lopussa on päivän kalorit :)

Kerroin viikko sitten että tein taas tilauksen Seppälästä. Kutsun tätä mun 10-kilon palkinnoks, vaikken virallisesti ollu siihen mitään palkintoa laittanukkaan.

Melkeen kaikki osu kohdilleen, paitsi yks paita, joka on kyllä nätti ja mahtu päälle, mutta on ihan kamalan näkönen vielä toistaseks mun päällä! Että jos sitten muutaman kilon päästä...Siitä en siis pistä tänään kuvaa, mutta muut vaatteet saatte nähdä:

Tääkin vielä vähän pullistaa, mutta ehkä se vielä siitä :)

Väri ei ollu ehkä niin kiva, mutta meneehän tuo...

Oon niin pitkään haaveillu tällasesta hameesta, ja makso vaan 5 euroa!

Ja toi paita oli vähän kalliimpi, mutta eiks oo kiva? :)

Kuvasta ei saa niin hyvin selvää, mutta paita on siis kaksosanen, 

valkonen ylhäältä ja musta alhaalta.

Sitten vielä tällanen sininen toppi, mikä on muuten kiva, mutta eiks ainakin tossa sivukuvassa näytä toi selkä vähän hassulta?

Toivossa eletään että se siitä asettuu kun vähän kroppa pienenee...

Perinteeksi muodostunu aamiainen

Välipala

Lounaaksi (ja päivälliseksi) tein jauheliha-bataattipataa. Tulipa hyvää! Mä oon vähän sellanen kokki, joka heittää kasaan vähän mitä sattuu, joten tarkkoja reseptejä harvoin on, mutta tässä suunnilleen:

(Tässä olis varmaan joku 4-5 annosta..?)

1 iso bataatti

400g jauhelihaa

5 porkkanaa

2 paprikaa

2 isoa sipulia

2-3 lihaliemikuutiota

(suolaa), pippuria, valkosipulirouhetta, chiliä tai muita mausteita

vettä

1. Pilko vihannekset ja laita pataan (ei paprika)
2. Paista jauheliha kevyesti, ja lisää kasvisten joukkoon. Mausta ja sekoita.
3. Lisää paprika päällimäiseksi, sillä siitä tulee helposti muusia :)
4. Keitä vesi ja kaada pataan, niin paljon että osa ruoasta jää pinnan yläpuolelle. Voit myös piettää ruoan vedellä, jolloin ruokaa ei tarvitse kydä sekoittamassa, mutta siitä tulee silloin keittomaisempaa.
5. Työnnä lihaliemikuutiot ruoan sekaan, ja laita 200C uuniin n. tunniksi. (Sekoita välillä)

Nää itse tehdyt ruoat on hirmu vaikee lisätä tonne kiloklubiin, kun siellä ei tasan samaa reseptiä ole...Mutta koitin nyt ainekset laittaa erikseen, kun aika selkeät on. Ongelmana oli vaan vähän että kuinka paljon mun annoksessa oli mitäkin :) No, mutta suunnilleen...

Ruoka:

Aamupala: Kaurapuuro, maito ja vitamiinit  (226 kcal)
Lounas: Jauheliha-bataattipata ja vettä (434 kcal)
Välipala: Rahkaa, nektariinia ja vehnäleseitä (114 kcal)
Päivällinen: Jauheliha-bataattipata ja vettä (443kcal)
Iltapala: Rahkaa, nektariini, kananmuna ja 50g pähkinäsekoitusta (479 kcal)

Yhteensä: 1696
Suositus: 1848

Liikunta:
Tanssi/jumppa 30 min. (n.208 kcal)

Yhteensä: 208

Vaje: 685
Suositus: 618

Nyt on toi vaje ihan ok, mutta ongelmana tänään että oon näköjään syöny liian vähän. Sitä mä vähän oon epäillykki, että ihan ei kalorit täyty. Onko siis ne kahvipullat jopa pelastanu tän dieetin? ;D

En tiedä, mutta tää kalorien merkkaus tekee kyllä hyvää, kun tosta näkee konkreettisesti että onko syömiset ja liikunta tasapainossa :)

Eilen mä en sitten enää kuntopyöräilly (kuten varmaan arvata saattoi), vaan jumitin leffaa katsomaan miehen kanssa. Se taas veteli niitä katkarapuleipiä, ja mä napostelin porkkanoita ja kukkakaalia. Piru sen miehen periköön! :D

Tää päivä on menny meidän pikku potilaita hoitaessa, ja nyt elän toivossa etten ite tuu kipeeks.
Jaiks, ylihuomenna töihin! :)

Voi minkä se mies taas meni tekemään!

Eiliseen tulikin vielä pieniä muutoksia. Sekä syömisen että liikunnan kannalta...
Kun menin hakemaan pakkasesta rypäleitä, niin keittiössä mua odotti mies lautanen kädessään. Lautasella oli mulle tehty katkarapusämpylä. Sämpylä, jonka välissä oli Aiolia, katkarapuja, chilikastiketta, tilliä ja sitruunaa. (noin 306 kaloria!!!)

Siinä toinen seisoi ja sanoi:
- "Tein sulle tällasen iltapalan."
- "Voi miks sä teet näin mulle, kun koitan laihduttaa? En mä voi, kun söin jo tänään niin paljon herkkuja!"
- "No okei, voin mä tän itekki syödä. Ehkä mä jaksan, vaikka söin jo tollasen..."
- "No jos laitat sen jääkaappiin ja mä syön sen aamulla...Ei...kun kyllä mä syön sen nyt!"

Ja sinne uppos. Siis voiko joku olla niin hyvää?! Nam!!

Ei siinä menny kun muutama sekuntti viimesen suupalan jälkeen, kun jo ajattelin että mun on kyllä nyt pakko tehä jotain tälle asialle! Mä aion kuitenki pudottaa painoa, ja viimesin punnitustuloskaan ei ollu mikään loistava.

Kuntopyörä osu sopivasti näkökenttään, ja sillä poljin 10 minsaa. Näytössä luki että 39 kaloria paloi, joten ei ihan riittäny nollaamaan sitä sämpylää ;D Oisin varmaan polkenu enemmänki, mutta meiän pienempi on kipee, ja heräili ihan koko ajan :( Äitiä siis tarvittiin ny vähän lohduttamaan.

Lounas:
Jalostajan hernekeittoa, sinappia, reissarinpuolikas, oivariinia ja iso lasi vettä.

Tossa justiin eilen luin Erican kirjotusta, jossa hän kerto että on vähän tullu syötyä mitä sattuu ja miten sattuu. Kommenttejakin oli hänelle tullu, ja monet oli kertonu samaa.
Tästä vedinkin johtopäätöksen että kesän loppuminen taitaa ahdistaa. Kesä on kuitenkin sellasta lepposta ja ihanaa aikaa, ja syksyllä alkaa kaikki "masentava" kuten työt ja koulut, ilma viilenee, päivät lyhenee...

Vaikee sanoa, mutta kun tätä nyt kuitenkin tuntuu olevan liikkeellä, niin varmaan joku joukkomasennus :D Toivottavasti kaikki jotka on nyt löysäilly, pääsee taas hommassa eteenpäin! :) Itseni mukaan lukien!

Ruoka:

Aamupala: Puuro + maito + vitamiinit (181 kcal)
Lounas: Jalostaja hernekeitto, sinappia, puolikas reissumies ja Oivariinia (407 kcal)
Välipala: Rahkaa, ananaspaloja ja vehnäleseitä (127kcal)
Päivällinen: Lohikeitto, Vaasan ruispalat, Oivariinia, puolukkarahkaa ja kahvia (839kcal)
Iltapala: Porkkanaa, kukkakaalia, dippiä ja pakasterypäleitä (245 kcal)

Yhteensä: 1798
Suositus: 1848

Liikunta:

Siivous 1,5h (268 kcal)
Tanssi 15 min. (134 kcal)
Pihatyöt 15 min (45 kcal)

Yhteensä: 446

Vaje on 567 kun suositus on 618, eli vieläkin enemmän liikuntaa tarvii...Katotaan josko vielä tänään jaksas käydä vähän kuntopyörää polkemassa :)