tiistai 15. lokakuuta 2013

Ihan koukussa saliin!!

Vihdoinkin oon saanu koneeni kuntoon, ja pääsen taas kirjottelemaan. Nettiä oon käyttäny kännykällä, mutta en osaa bloggeria käyttää sillä ollenkaan. Mutta onneks nyt ei tarvitsekaan kun sain koneeni takas! :)

Eräänä aamuna salin jälkeinen aamupala;
täysjyvä-riisimuroja, keittokinkkuviipaleita ja porkkana.
Sekä kahvia, jota ei kuvassa näy.

Mulla meni viime viikko lauantaita lukuunottamatta ilman salikäyntejä, koska olin kotona hoitamassa kipeitä lapsia. Onneks sentään sen yhden kerran pääsin, meinas iskeä jo epätoivo. Jännä miten lyhyessä ajassa voi koukuttua tohon saliin ihan täysillä! <3

Ja minä kun vielä kesällä totesin ettei taida sali olla mua varten...Niin ne asiat muuttuu.

Perussettiä, eli jauhelihakastiketta ja makaronia.
Lisukkeena paprikaa ja oman maan kurkkua, nam!

Tänään kävin salilla ihan ekaa kertaa yksin! Hui, mua jännitti niin että vatsassa kierteli, mutta kun pääsin perille ja huomasin että sali oli lähes tyhjä, niin jännitys loppui. Ei muuta kun crosstrainerin kyytiin alkulämmittelyyn, ja siitä sitten jumppailemaan.

Koko kehoa oon koittanu treenata, kun noi salikerrat on sen verran harvassa kuitenkin. Teen yleensä melko lailla saman kaavan mukaan, enkä noudata mitään valmista ohjelmaa. Teen niillä laitteilla joiden käytön oon oppinu, mutta koitan kuitenkin saada mahdollisimman monipuolisen treenin aikaiseks.

Piti yks päivä oikein hifistellä, ja tein mozzarellakanaa riisillä.
Lisukkeeksi bongasin romaneskakaalia, joka maistuu aika pitkälti kukkakaalille, mutta on aika veikeän näköistä :)

Jotain kuvia alkutilanteesta otin, mutta koska ei tässä reilu kuukaudessa vielä mitään muutosta oo tainnu tulla, niin en vielä pistä vertailukuvia. Niitä tulee sitten vaikka kuun vaihteessa, niin katsotaan onko jotain tapahtunu.

Mä kyllä tunnen paljon selkeemmin kaikki lihakset (tuolla jossain nahan ja läskin alla), mutta ihan vielä ei mitään näy päällepäin.

Tosin, oon ollu huomaavinani että ylävatsassa olis tossa sivuissa jotain pientä "koloa". Se ei vaan näy kuvassa samalla lailla kun peilistä, mutta kun vedän vatsalihakset tiukaks niin sitten näkyy kuvassakin kivasti. En siis vedä mahaa sisään, puristelen vaan :D Oikeemmanpuoleisessa kuvassa ihan normitilassa oleva löysä mahani:

Anteeks mustavalkonen kuva, mutta siitä näkyy paremmin kontrastit, ja tällanen antaa mulle niin ison motivaatiobuustin jatkaa salilla käymistä!