Ihan sama(ko?)

!!Tää teksti sisältää kiroilua, joten sen suhteen herkkien ei kannata ehkä lukea...!!



Otsikon kaksi sanaa on pyöriny mun mielessä jo pidemmän aikaa.
Tässä on oikeestaan menty viimenen reilu kuukaus melkosella "hällä väliä"-asenteella.
Se näkyi torstaina vaa´alla, ja näkyy myös painon putoamisen hidastumisena ylipäätänsä.

Haluanko olla taas tällanen?

Kyllähän se vituttaa!
Vituttaa ettei pysty pitämään itseänsä erossa herkuista, että töissä on niin helvetin kiire ettei ehdi syömään, ja että töiden jälkeen kipasee kaupasta hakemassa karkkia kotimatkalle.

Ja tälläkin hetkellä tekee mieli mennä jatkamaan eilen avattua sipsipussia.
Jos nyt jotain hyvää tässä etsitään, niin ei niitä paljoa pystyny syömään. Tein dipin kreikkalaisesta jogurtista, joka on sen verran "tujakkaa" että siitä tulee täyteen.
Mutta silti.

Arkistokuva, mutta eilen sohvapöydällä oli melko samaa tavaraa.

Tällaset vähintään kehdeksan tunnin nonstop-työpäivät jotka vietän jatkuvasti jaloillani kuluttaa kyllä kaloreita. Mutta se, miten terveellistä tällanen elämäntapa on onkin sitten toinen asia.

En ymmärrä miten mä voin vaan antaa kaikki näiden 11 kuukauden aikana oppimani asiat valua pikkuhiljaa pois mielestä. Miks mä en enää kaupassa säntää sinne vihannesosastolle, vaan suoraan karkkihyllylle??

Oonks mä nyt muka onnistunu omasta mielestä tavoitteessani?
Vai mikä helvetti mua vaivaa?
Onks kellekkään muulle käyny näin?

Eikä kahvia ilman herkkuja. On se jännä!

Ei sillä, mä oon tänään haravoinu ja pomppinu trampoliinilla, ja tosiaan niitä töitä tullu tehtyä. Mutta ne ruokailut, ne ruokailut... :(
Syytän tästä kyllä nyt vähän töitä, koska mulle on kertyny paljon ylititöitä, ja mulla on useita projekteja ja tiukka deadline. Mutta eipä siellä toisaalta kukaan silti oo mun käskeny karkkia syömään. Ihan itse oon valintani tehny.

Joulukuussa pikkuset housut, nyt melko sopivat.
Tätä menoa on kuvat pian otisin päin.

Mites sitten sen lihaskunnon kanssa? No, ei sekään oo oikeen onnistunu. Se on lähinnä sillä asteella, että mietin aina liikkuessa miten voisin käyttää enemmän lihasvoimaa. Mutta kaipa sekin on jotain...?

Mä tarvitsen nyt ehkä vähän tietoa siitä, mitä mun kannattaa syödä työpäivän aikana. Mikä olis energiapitoista, muttei mulle pahaksi? Korvais kulutetut energiat sopivassa määrin?
Taas on uus asia opeteltavana...

Tää taas vähän autto vitutukseen, kun pääsi kirjottamaan asiat jotka mieltä painaa.
Vaikka melko suurella todennäköisyydellä menen nyt syömään muutaman sipsin, niin silti tapahtu jotain. Tiedän nyt mistä kiikastaa, ja meinaan ottaa selvää siitä mitä mun kannattaa töissä syödä. Ei se salaattilounas taidakkaan olla ihan paras...

Kuusi.

1. Paino nousi.
Ja se nousi paljon!
Ihan omaa syytä se on, itsepä oon herkutellu oikein olan takaa, enkä oo juonu vettä.
Uteliaat voi kurkata sivupalkista että miten paljon tuli lisättyä viikossa laardia ihon alle --->


2. Oon syöny tänään huonosti.
Kaks näkkäriä juustolla.
Freshin kana-cesarsalaatin.
Lohi-perunalaatikkoa ja herne-maissi-paprika-riisisalaattia.
Proteiinipatukan.
Ja karkkia.
Pelastaisko ananasrahka tän päivän?

3. Vastailin saamiini haasteisiin.
Ne löytyy tuolta ylävälilehdestä "Haasteet ja tunnustukset".
Nyt en oo laittanu tota 11 kysymyksen haastetta eteenpäin, kun luultavasti kaikki on sen jo saanu.
Mutta Mintun haasteen voin laittaa jakoon kunhan keksin kysymyksiä :)

4. Mua ahdistaa vieläkin tää maha.
Ja se, etten saa mun herkuttelua kuriin.
Pitäis mielummin syödä lihaksia auttavia ruokia.
Mietin millanen mun vartalo olis kun liikun paljon töissä, jos vielä söisinkin hyvin.

Haaveena pitää kesällä toppia, mutta ei tällä mahalla tule mitään :(

5. Keksin tänään erittäin hyvän jumppaliikkeen lasten kanssa.
Jumppapallo selän alle, lapset mahan päälle istumaan.
Peppu maahan, ja siitä pyllylihaksilla nostamaan peppua maasta ylös.
Ja lapset tykkäs! :D
Ja tätä voi tehdä telkkaria katsellessakin.

6. Sain trampoliinin pihalle.
Se on nyt ollu vähän varattuna, kun meillä on naapurin nuoria jotka oli vallannu sen.
Mutta viikonloppuna viimeistään tämä mamma rupeaa pomppimaan.
Jospa ne viimesetkin kilot lähtee töiden, pihahommien ja trampoliinin yhdistelmällä :)

Tänä vuonna tässä kuvakulmassa näkyy myös trampoliini! :D

Päivä kuvina...vaikkakin hieman myöhässä

Monella muulla, ja niin myös mulla, on ollu pieniä blogitaukoja viime aikoina.
Ja nehän tekee oikeesti välillä ihan hyvää! :)

Laihdutuksen alkuaikoina en malttanu olla päivääkään kirjottamatta. Nykyään ei tuu enää sellasta oloa että on "pakko" kirjottaa jotain, vaan sillon kun tuntuu että täytyy välillä saada käyttää illat muuhun, niin sillon on tehtävä sillä lailla.
Blogi ei tärkeydestään huolimatta saa mennä oman elämän edelle.

Mutta...
Pejantaina olin jo aikeissa tehdä "päivä kuvina"-postauksen. Kuvatkin oli valmiina, mutta sitten meidän lapset menikin tosi nätisti nukkumaan ja päätettiin miehen kanssa katsoa elokuva.

Mutta jos siis nyt laitan kyseiset kuvat tänne:

Lapset herätti ihanan myöhään! :D

Alakertaan tullessa mua odotti parin edellisen päivän sotkut:

Kuvaa oli pakko vähän muokata, oli niin järkkyä jälkeä!

Alotin aamun laittamalla puuroainekset lautaselle:

Sillä välin kun puuro oli mikrossa, hoidin vähän tiskejä koneesta kaappiin ja ehdin vähän täyttää uusiakin:

Puuro mikrosta, suolaa sekaan ja hetkeksi jäähtymään:

Ja ny kuulkaas, kun mä en enää oo pystyny syömään raejuustoa puurossa, niin rupesin laittaa uudestaan maitoa sen sekaan.

Lisäks tein niin kuin aina pienenä mummolassa, eli puuron sekaan paloteltiin...

...kinkkua!

Pistin lapsille Muumit pyörimään, 

ja minä itse...

...herkuttelin :(

Suunnitelmissa oli tehdä lounaaksi kanakastiketta ja riisiä, sekä lisukkeeks keitettyä parsakaalia.

Mutta kun olin paistanu kanan ja sipulit, niin huomasin ettei meillä ole kookosmaitoa, eikä edes ruokakermaa! :(

Joten hätäratkaisuna riisit ja parsakaalit sekaan! :D

Annos.
Tumma pöytä ja musta lautanen on hyvä yhdistelmä kuvassa, ei sentään suoraan pöydältä syödä! :D

Lapset nukkumaan, ja itse lempiliikuntani pariin eli musiikki täysille ja tanssimaan. Tunnin tanssi + venytykset tuli tehtyä, ja hikeä pukkas! :D

Lapset heräs ja alettiin välipalan tekoon. Tai no tekoon ja tekoon, pinaattiletut mikroon ja vähän hilloa päälle ja se oli siinä.

Ja mun päivä kuvina.postaus päättyikin siihen. Illasta kun ei oo oikeen muuta kerrottavaa kuin että samaa ruokaa söin päivälliseksi kuin lounaalla, ja illalla rahkaa ananaksella.

Tällaisia vapaapäivä siis mulla :)

Tällanen vaan, lyhyt ja ytimekäs?

Paino aamulla: 72,5 kg. (ei 92,5 kuten eilen vahingossa olin kirjottanu)
Pudotusta viikossa: 0.9 kg.

Pientä flunssanpoikasta ilmassa. Heti rupes nenä vuotamaan ja yskittämään, kun usean päivän kiire loppui. Nyt on onneks pitkä viikonloppu edessä, ja oonkin sitten "hyvä työntekijä" ja sairastan vapaa-ajalla ;)

Nyt ajattelin mennä nukkumaan, enkä kirjotella pidempää tekstiä, kun ei oikein juttu tänään luista. Sen sijaan pistän kuvan reisitaskuhousuista, jotka kiristi syyskuussa.
Katsokaapas, ja motivoitukaa mahdollisesti liikkumaan! ;D

Kuvat 1-2 syyskuu-lokakuu, jonka olin 1kk töissä (liikuntaa 5 päivää viikossa).
Kuva 3 marraskuu.
Kuva 4 huhtikuulta, 3kk töissä (liikuntaa 3-4 päivää viikossa:)

Ei kiristä pyllystä enää!

Mitä se syö?

Oon kertonutkin monesti, että mä syön ihan normaalia kotiruokaa. Tai mikä sitten kenellekin on normaalia, mutta mulle normaalia siis :)

Aamupalaa piti opetella syömään. Nykyään kroppa kaipaa joka aamu sitä ruokaa, mutta se ei aina oo sitä kuitenkaan saanu. Tää asia ei oo siis vieläkään ihan reilassa. Aamiainen tulee kyllä syötyä sillon kun on iltavuoro tai vapaa, mutta jotenkin en aamuvuoroon mennessä "ehdi" syödä mitään.

Oon koittanu nyt pitää kotona kaikkea pientä josta voi nopeesti fiksata itselleen vaikka eväät automatkalle. Ja tietysti termosmukiin kahvia myös! :)

Kiireisenä aamuna saatan napata tällaisia evääks.
Ruispaloja oivariinilla ja kalkkunaleikkeellä, sekä kahvia.

Kiireettömänä aamuna teen yleensä itselleni suolalla maustettua puuroa, ja sen sekaan laitan maitoa.

Joskus kokeilin puuroon myös raejuustoa, nyt se ei enää maistu :(

Työvuoron aikana pidän yleensä kaks taukoa, joista toisella syön ruoan ja toisella välipalan. Lounaaksi koitan aina syödä salaattia, mutta välipalalla saatan joskus lipsua ja syön "jotain hyvää". 

Töissä saatan syödä esim. tällaista...
Jääsalaattia, fetaa rypäleitä ja oliiveja. Laitan useesti myös esim. paprikaa ja tonnikalaa.

...tai tällaista.
Freshin kreikkalainen salaatti sillon kun ei jaksa itse pilkkoa.

Kotona laiskana päivänä tallaista...
Makaronia, tonnikalaa ja herne-maissi-paprikaa.

...ja ei-laiskana päivänä tällaista.
Jauheliha-bataatti-porkkanapataa ja erilaisia vihanneksia ja fetaa.

Useimmiten välipalana syön esim. proteiinipatukka ja kupillinen kahvia.

Jos oon ollu aamuvuorossa, niin syön vielä kotiin tultuani toisen välipalan.

Kahvi ja Leaderin salmiakkipatukka.

Valmiita pinaattilettuja, vähän lettuhilloa ja porkkanaa.

Reissari oivariinilla ja kalkkunaleikkeellä, sekä omena.

Kahvia, ruisleipää oivariinilla, juustolla, kinkulla ja paprikalla.

Muussa tapauksessa välipalan jälkeen syödään päivällistä. 

Päivällinen voi olla millon mitäkin, tänään syötiin paistettua haukea, porkkana-perunamuusia, paistettua sipulia ja salaattia. Siitä ei oo kuvaa, mutta tässä jotain tän vuoden puolella syötyjä päivällisiä:

Jauhelihaa, makaronia ja salaattia.

Pari nakkia, lohkoperunaa, raejuustoa, keitettyä kukkakaalia ja porkkanaa, sekä salaattia.

Kanacouscous ja salaattia sekä fetaa.

Kana-kookoskastiketta, riisiä ja salaattia.

Kalakeittoa.
Kermalla ja Koskenlaskijalla tietysti!!

Ja sitten lopuksi iltapalaa.

Rahkaa rypäleillä ja muromyslillä sekä pähkinäsekoitusta.

Rahkaa granaattiomenalla, rypäleitä ja pähkinäseoitusta.

Miehen syksyinen yllätys-iltapala (näitä tulee silloin tällöin <3 )
Itse tehtyä leipää, katkarapuja, majoneesia ja kuvasta puuttuu tomaattikeitto.

Ongelmaksi onkin muodostunu (tai ainahan se on ollu olemassa) toi iltapalan jälkeinen herkkuhetki. Aina sitä ei tuu, ja oon koittanu korvata herkut pakasterypäleillä, dippivihanneksilla tai muulla vähän fiksummalla.

Valintoja...

Melko ok leffaherkku.

Ei niin yhtään ok leffaherkku.

Ja tää ei oo mitään iltapalaa!

Vielä kun siitä iltanapostelusta pääsis eroon...