tiistai 5. maaliskuuta 2013

Herkkumorkkis --> läskiplösö-olo --> uuteen nousuun?

Oon taas ihan liikaa luottanu työnteon maagiseen voimaan.
Ajatellu, että on ihan ok vedellä pilvin pimein herkkuja, kunhan vaan töissä repii täysillä.
Että raskaan työpäivän jälkeen ei pieni määrä suklaata haittaa.

Mutta väärin meni.
Tottakai se haittaa.

Mulla oli niin pitkään hyvä olo, paino laski ja mieli oli korkeella. Sitten kämmäsin viikonlopun, ja tässä ollaan! Kilo painavampana kuin torstaina, ja vatsa kolme kertaa isompana.
Musta jopa tuntuu, että vatsaan on ilmestyny uus, isompi makkara :(

Tää kuva on joulukuulta, mutta maha on taas tollanen!

Oon taas tekemässä saman virheen kuin toisen raskauden jälkeen: ajattelen, että paino laskee itsestään. Ettei mun tarvitse tehdä asian eteen yhtään mitään.
Miks mun mieli tekee mulle tällasia kepposia?!
Miks en voi vaan pysyä tiukkana, ja päästä sinne tavoitteeseen?
Mä oon laihduttanu jo niin kauan, että luulis että oisin jo oppinu jotain.

Mutta ehkä mä oonkin oppinu?
Huomaan tosi nopeesti kun mulla alkaa mennä homma alamäkeä, ja korjasin tilanteen heti. Viime vuoden alussa en edes tajunnu kun jotain meni pieleen, enkä vielä viime syksynäkään osannu reagoida tarpeeks nopeesti.

Ylihuomenna ehkä tulee plussatulos. Tavallaan hyvä niin, jospa se taas antas vähän miettimisen aihetta.
Ei sillä, tää päivä on menny tosi hyvin. Mutta vielä ois tekemistä.

Tänään en laittanu salaattiin kastiketta.
Kuva on vanha.

Aamupalalla en vieläkään syöny puuroa, mutta söin pari rieskaa kalkkunaleikkeellä kahvin kanssa.
Välipalaksi rahkaa rypäleillä.
Lounaaksi kanasalaatti (ja jälkkäriks kolme palaa Fazerina-suklaata)

En syöny...kokonaan.

Välipalaksi rahkaa rypäleillä.
Päivälliseksi spagettia, jauhelihakastiketta ja salaattia.
Iltapalaksi rahkaa ja ananasta leseillä.

Ja ottaen huomioon että tänään oli työpäivä, niin melko nappiin meni! :D

Parasta! :P

Mutta jälleen kerran aion kaivaa esiin mun vanhan lupauksen itselleni, jossa vannon hyväksyväni omat virheeni.
Sillä ei aina voi mennä hyvin, ei edes koko ajan.
Aina voi vaan parantaa, ja niin aion tehdäkin!

Ei enää sipsejä, vaan ens kerralla dippivihanneksia.
Aamupalalla puuroa.
Kahvin kanssa jotain ihan muuta kun pullaa, tai sit ei mitään.

Sain viimesimpään postaukseen kommentinkin, jossa kehotettiin miettimään että miten nopeesti paino voiskaan pudota, jos jättäisin noi turhat kahvipullat pois.
Kyllä, se on ajattelemisen arvoinen asia. Ne ei tuu ikinä jäämään kokonaan pois, mutta jos ei vaikka jatkossa joka päivä niitä söis.

Jep, ne viimeset viis kiloa normaalipainoon putoaa ennen kesää!
Kättä päälle! ;D




20 kommenttia:

  1. Jos vanhat merkit paikkaansa pitää, niin kun sulla tulee plussaa niin mulla miinusta :) Tämmöistä ihme ylä- ja alamäkeä tämä on. Mutta mehän ei pienistä hätkähdetä, eihän? Nimimerkillä, jumittamisen ammattilainen ja siltikään ei luovutusfiiliksiä.

    Ja herkuista ei luovuta! Siis kokonaan, vähennetään vaan ;)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. No täytyyhän se miinus sullekin välillä suoda ;)

      Joo välillä paino heittelee ihmeellisesti, mutta tää tulee kyllä ihan syystä, ja itse aiheutettua. Mutta tutise Nina, ens viikolla mulla on miinusta! ;D

      Niinpä, välillä täytyy saada jotain hyvääkin :D

      Poista
  2. Voivoi, melkein alkoi hymyilyttää tuo teksti, niin ikävää kuin otteen lipsuminen onkin. Oon ite mokaillut viime aikoina syömisten kanssa ihan urakalla, joten tutulta kuulosti. Mutta enemmän hymyilytti tuo kommenttisi siitä, mitä olet oppinut laihdutuksen aikana. Se, että huomaat kun menee pieleen ja osaat korjata asian. Hienoa! Yksi plussaviikko ei haittaa mitään pitkässä juoksussa. t. kolme kuukautta kolmen kilon väliä edestakaisin seilannut ja silti melkein järjissään oleva nainen :D Oot kyllä tehny tosi hienoo työtä, tätä blogia on innostavaa lukea. Heh, tajusin just, et miulla on muutes normaalipainoon enää vähän alle viisi kiloa (jos en oo taas lihonu) ja niin haluun ne pois ennen kesää! Oon jotenki koko ajan ajatellu, että miulla on paljon enemmän pudotettavaa ku siulla, mut aika samoissa mennään. :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. "t. kolme kuukautta kolmen kilon väliä edestakaisin seilannut ja silti melkein järjissään oleva nainen :D"

      Haha :D
      Parin kilon sisällä seilaaminen on kyllä tuskasta, ja varsinkin jos noin kauan paino jumittaa.

      Mukava kuulla että tykkäät blogista :)
      Eiks ookkin jännä, miten sitä ajattelee olevansa isompi kuin muut?

      Onpa kivaa että meillä on saman verran normipainoon :)Ennen kesää saadaan ne pois! :D

      Poista
  3. Päätyöhän tässä diettailussa tehdään pääkopassa. Itse tunnistin tekstistäsi samoja ongelmia mitä minulla on joka laihdutan ties kuinka monetta kertaa näitä samoja -20kg. Ainakin mulla on vaikea tajuta että elämäntapoja pitäisi oikeasti vaihtaa loppuelämäksi jotta lihoaminen ei olisi mahdollista. Niin vaikeaa!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Totta!
      Vastasin edelliseen postaukseen tulleeseen Mintun kommenttiin, että mä luulen että se painon ylläpitäminen vaatii samanlaista opettelua kuin laihduttaminenkin.
      Pään sisältä se kaikki lähtee, pitää vaan aina laittaa itselleen stoppi kun alkaa mennä huonosti.

      Tsemppiä kilojen karistamiseen! :)

      Poista
  4. No kättä päälle! Kyllä sinä ne viisi kiloa tiputat, jos syöt kohtuullisesti.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Se on sitten diili :D

      Joo, ei tässä muu auta. Tääkin aamu alko pitkästä aikaa kaurapuurolla :)

      Poista
  5. Ihanaa, just oikein otit mun hellän potkun persiille ajattelemaan että mitä jos herkkuja olisi vähemmän! Kokonaan ei tarvitsekaan lopettaa, ellei sitten ajattele loppuelämänsä olla ilman - ja siihenhän me tytöt ei ruveta :-)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. :D

      Ei todellakaan ruveta! ;D Mutta vähennetään herkkuja ehdottomasti.

      Poista
  6. Moi!

    Oot saanu tosi hyvin laihdutettua. Munkin täytyis saada raskauskiloja pois n. 10kg. Käyn vaunulenkillä aina vaan kun mahdollista, mut voitko kertoa minkälaisia ruokia syöt ja millä korvaat herkut? Monta kertaa päivässä syöt? Entä kertoisitko ananasrahkan ohjeen? Kiitos :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kadehdittavan vähän raskauskiloja sulla :) Tsemppiä pudotukseen! :D
      Noi vaunulenkit kuulostaa hyvältä, ja varsinkin nyt sään parantuessa niitä on varmasti mukava tehdä.

      Mä syön ihan tavallista ruokaa, ja koitan lämpimän ruoan kanssa syödä sen suosituksen mukaisen puol lautasta vihanneksia/kasviksia.

      Mun ykkös-herkunkorvike on pakastetut rypäleet (pestyt ja erotellut rypäleet pakkaseen väh. 4 tunniks).
      Koitan myös olla hommaamatta kotiin mitään herkkuja, niin ei sitten himon yllättäessä tuu niitä popsittua.

      Normaalina kotipäivänä syön 5 kertaa päivässä: Aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala. Iltapalan lisäks syön yleensä vielä vähän niitä rypäleitä.

      Ananasrahkaan laitan lautaselle 250g rahkaa (pieni purkillinen/puolikas isosta purkista). Siihen päälle purkillinen ananaspaloja, ja sitten ripottelen vehnäleseitä sellasen tasasen ohuen kerroksen.
      Viime aikoina oon laittanu rahkan päälle myös muutaman pähkinän (suolaamaton pähkinäsekotus Lidlistä). Herkkua! :D

      Poista
  7. Kuuluu asiaan nää jutut,ikävä kyllä... Mutta tykkään sun asenteesta,tosta mitä kirjoitit loppuun.
    Mulla auttaa se ku vähänkin putoo paino ni rupee just miettiin että paljonko vois saada pois jättämällä turhat syömiset ja sit haluaa tavallaan haastaa itsensä. Oon myös kirjotellu ihan listaks niitä asioita miks haluan laihtua. Mietin/katon sitä sillon ku tekis mieli herkutella.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Niinpä, jos ei koskaan olis vastoinkäymisiä, niin ei oppiskaan mitään.

      Välillä kun näkee jonkun herkun, niin miettii että mitä sitten vaikka sen söisin? Ei se tunnu missään. Mutta ongelmaksi se muodostuukin sitten kun sama ajattelutapa toistuu jatkuvasti päivän mittaan.

      Virheistä kuitenkin voi - ja pitääkin- ottaa opikseen :D

      Kuulostaa hyvältä toi lista, siitä saa varmaan ajattelemisen aihetta heikon hetken tullessa :)

      Poista
    2. ...piti kuitenkin viä lisätä että toisaalta herkkuttelukin kuuluu elämään (mikäli nyt ei jollain kisadieetillä ole) ja varmaan itelle kaikkein parasta ois jos oppis nauttiin sit tosi pienistä herkuista. Niin ne vois kuitenkin sallia itselleen... Täyslakko on aina himputin hankalaa,ainakin mulle.

      Poista
    3. Mulla on myös aina ne herkkulakot kääntyny päälaelleen, eli sitten oonkin herkutellu oikein olan takaa. Heti kun joku on kiellettyä, niin se muuttuu houkuttelevaksi. Sen takia en itsekään mitään oo iteltäni kieltäny :)

      Poista
  8. Se on hienoa et tiedostit kuitenkin melko pian et tämmönen peli ei vetele et pitää vähentää herkkujen syömistä!:) Jokaisella on se oma tie tässä laihdutuksessa ja tietää kuitenkin itse parhaiten sen mikä toimii ja ei. Itellä taas ei toimis yhtään tommonen satunnainen herkuttelu kun oon aika varma et se jäis päälle, alkaisin ajattelee juurikin et "ei tää yks haittaa" ja varmaan söisin nälkääni herkkuja ni ei toimi mulla :D Aikasemmin oon luullut et mulla ei oo selkärankaa mut yllättäen sitä on löytynyt todella paljon, oon nyt herkuttomalla linjalla 10 viikkoa (Fitfarmin nettivalmennus), nyt ois enään vajaa 3 viikkoa jäljellä :)

    Nyt vaan putsaat vähän ylimääräsiä herkkuja pois ruokavaliosta ja kyllä se paino lähtee taas tippumaan :) mut hienoa miten paljon oot saanut pudotettua kiloja siitä huolimatta ettet oo kieltänyt iteltäs mitään!:) nyt vaan kohti kevättä ja se 5 kiloa pois!!:)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Mulla toimii paremmin tää tapa, koska muuten joutuisin koko ajan esim. miettimään että jos meen sekä torstaina että perjantaina ystävien luo kahville, niin kumman luona "saan" syödä jotain hyvää.
      Mä pysyn usein hyvin kohtuuden rajoissa, mutta sitten jos sallin itelleni "vapaaherkuttelupäivän", niin homma lähtee lapasesta :(

      Oho, kymmenen viikkoa! :D Nostan hattua, ite en luultavasti tohon kykenis. Mahtavaa!

      Jep, nyt taas painoa pois, eikä lisää :D

      Poista
  9. Täytyy itekin kokeilla tota ananasrahkaa ja sit tota rahkaa mihin tulee viinirypäleitä jne.. Kiitti ohjeesta! :) Niin syöt 5 kertaa päivässä eli syöt kaks lämmintä ateriaa? Minkälaisia ruokia sit teet, kun pitää tehdä samana päivänä kahta eri ruokaa? Haluisin itekin syödä noin, niin ei tulis pitkiä ruokavälejä eikä tulis sit kerralla syötyä nälkään liikaan. Kun mulla käy usein niin et ruokavälit venyy liian pitkiks ja sit tulee syöytyä kerralla ähkyyn, kun on eka kamala nälkä ja syö vauhdilla ja sit tuleekin liian täys olo yhtäkkiä ja alkaa väsyttää kamalasti. :/ Juu noi vaunulenkit on hyviä, kun saa siinä liikuntaa hyvin ja sit kun työntää vielä vaunuja ja menee sellasia lenkkejä missä on mäkiäkin. :) Minkä niminen se pähkinäpussi on mitä ostat lildlistä? T: Catsi

    VastaaPoista
  10. Joo, kaks lämmintä jos oon kotona. Töissä syön salaatin, johon laitan yleensä fetaa ja kalkkunaleikettä/tonnikalaa, koska töissä en pysty paistamaan tai keittämään mitään.
    Joskus jos muistan niin otan evääksi edellsien päivän ruokaa.

    Yleensä syödään lasten kanssa lounaaksi edellisen päivän päivällistä, ja illalla teen taas uutta ruokaa.
    Eilen meillä ei ollu valmiina lounasta, joten tein makaroni-jauheliha-sipulimössöä, ja illalla tei kanakastiketta ja riisiä.

    Se on tosiaan hyvä kun syö säännöllisesti, ettei nälkä pääse liian kovaks :)

    Se pähkinä pussi on merkiltään Alesto, ja Nuts Royal lukee pussissa (siitä on kuva eilisessä postauksessa). Muistaakseni maksaa jotain reilu 3 euroa, mutta on mun mielestä edullisempi kun muualla.

    VastaaPoista

Kaikkia kommentteja otetaan vastaan :D