torstai 28. helmikuuta 2013

Yksi kilo!

Tasan kilon verran on viikossa pudonnu paino! O_O
Miten ja miksi?
Ei niin mitään hajua.
Viikonloppuna söin täytekakkua ja kaikkea muuta herkkua karkeista lähtien, maanantaina suklaacroissanttia, tiistaina samanlaista, ja joka arkipäivänä vielä karkkia.

Kuulostaa ehkä epäreilulta, mutta arvioiden työpäivän kalorinkulutukseks vähintään 1000 kcal, niin ehkei mikään ihme...


Vähän on mekko löystyny kesästä...

Tällä hetkellä BMI on 26,5, kun sen pitäis olla alle 25 jotta mun BMI oli normaalipainon puolella. Mun tarvitsis painaa alle 70,6 kg, eli enää 4,1 kg matkaa normaalipainoon!

Millonkohan oon viimeks painanu näin vähän? 2005-2006 paikkeilla, jos sillonkaan...Huimaa! :D

Lähestyy, lähestyy! :D

Muistan vielä kun sain kesällä (oisko ollu heinäkuussa) uuden vaakani, joka mittaa rasva- ja vesiprosentin kehosta, sekä laskee painoindeksin. 
Vaa´an käyttöohjeessa kerrottiin että naisilla rasvaprosentin ois hyvä olla alle 25 (muistankohan oikein) ja vesiprosentin 50. Tyytyväisenä katselin kun vaaka näytti tuloksen 50,1%, ja ajattelin että hyvin oon juonu vettä. 
Mutta hupsista, kyseessä olikin rasvaprosentti!! 
Vesi oli jotain alle 40.

Tänä aamuna rasvaprosentti oli 32,5, ja vesi 50,1. 
Varmasti siis läskiä lähteny :D 
Vielä kun sais aikaseks mennä mittauttamaan lihasten määränkin. Olis mielenkiintosta tietää...

8 kk.
23,5 kg.

Projektin alku meni (kuten oonkin jo monesti kertonu) melko takkusesti, ja jouduin pohtimaan syömisiä yms. jatkuvasti. 
Töihin paluun jälkeen ei oo kauheesti tarvinnu asioita miettiä, vaan paino tuntuu laskevan pelkän liikunnan voimin tosi hyvin. 
Toki yritän syödäkin oikein!

Eilinen päivällinen:
makaronia, savustettua kinkkua,
jääsalaattia, kurkkua ja retiisejä.

Aloinkin tässä miettimään, että mitä tapahtuu jos joskus päätänkin vaihtaa työtä?
Tai jos en enää pysty liikkumaan samalla tavalla?
Kyllähän melkein pelkällä ruokavaliolla pystyy laihtumaan, mutta tarvitseeko painon ylläpitämiseen liikuntaa noin paljon? 
Miten käy jos kroppa tottuu nyt liikuntaan, ja joku päivä ei siihen pystykkään?
Ahdistavaa!

Vielä kun sais vähän kapeemman vyötärön ja jenkkikset pois, ettei olis tällanen tasapaksu...

No, ehkä toisaalta parempi olla murehtimatta etukäteen tollasia. Nyt viihdyn työssäni, ja pikkuhiljaa myös vartalossani, joten mietin vaan elämää päivä kerrallaan :)
Nyt alkaa olla aika nauttia siitä mitä on saavuttanu! :D



18 kommenttia:

  1. ISO kiitos, kun jaksat mua aina vaan tsempata <3

    En todellakaan ole luovuttamassa, uskon että tästä maaliskuusta tulee mulle hyvä kuukausi :)

    Ja ONNEA sulle taas kerran huikeasta pudotuksesta! Sähän oot kohta jo luuta ja nahkaa ;) Ei vaan...hieno homma kertakaikkiaan!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. No tottakai mä tsemppaan sua! <3 Mulle on itellekin ollu tosi tärkeitä täällä blogissa saadut kommentit ja tsempit :)

      Haha, no ei nyt joo ihan ;)
      Mutta hyvällä mallilla alkaa asiat olemaan, kunhan sais ton mahan vielä pienenemään...

      Poista
  2. Mahtava pudotus! Mä saan täältä myös intoa omaan touhuuni!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Joo, ihmeen hyvä pudotus tässä vaiheessa projektia :)
      Kiva kuulla :)

      Poista
  3. Täälä se projekti etenee nin maan mielettömän upeasti, ONNEA! :)

    VastaaPoista
  4. VAUTSI! Näkyy että muija on tehnyt töitä:)

    VastaaPoista
  5. Vau. Hienoa!
    Minä sanoisin, että kyllä sekä ruokavalio että liikunta on tärkeitä. Epäterveellistä ruokavaliota on tosi vaikea kompensoida kokonaan liikunnalla. Sinulla on varmaan perusruokavalio ok ja herkut kohtuullisia. Siihen kun lisätään liikunnallinen työ, niin paino vaan ropisee alas tasaisesti.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Noin se taitaa olla. Ehkä mä saan tästä jonkin kimmokkeen, että sit jos joskus vaihdan johonki 8-16 toimistotyöhön (ei kyllä oo mua varten) niin alankin käymään esim. salilla :)

      Joo, kyllä mä suhteellisen fiksusti syön, ja nykyään menee melkein viikko että saan saman verran herkkuja tuhottua kuin aikaisemmin perjantai-iltana ;D

      Poista
  6. Mä oon kans miettiny et paljonkohan sitä kuluttaa työpäivän aikana, oon yleensä töissä 7-8,5h ja koko ajan seison ja kävelen. Ainoastaan kahvi ja ruokatauoilla istun. Tulee myös nosteltua tarvaraa yms.. Ois kyl kiva tietää. :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Sulla on sit samantapasia töitä kun mulla :)

      Mä oon monta kertaa harkinnu sykemittarin ostamista, koska toi töiden kalorinkulutus kiinnostas kovasti :)

      Nyt ei vaan taloudellinen tilanne anna periks, ja sitä paitsi tarttisin sitä mittaria vaan päivän-pari, sillon sais jo hyvän näkemyksen :)

      Poista
  7. Kiitos noista muutoskuvista! Niissä tosiaan näkyy muutosta. Niitä on kiva katsoa, kun ne motivoivat itseäkin jatkamaan.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Mä kans saan lisäpotkun ahteriin kun nään muiden muutoskuvia.
      Kiva kuulla että voi antaa sitä samaa motivaatiota eteenpäin :)

      Poista
  8. Voinko minäkin tulla teille töihin?!!

    Todella suuri muutos noissa kuvissa, olet ihan eri ihmisen näköinen!

    Onko tämä laihdutus muuten tuntunut sinusta itsestä miten helpolta/vaikealta? Odotitko laihtuvasi näin hyvin silloin kun aloitit?

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Tule vaan! :)

      Mä oon samaa mieltä, varsinkin kun kasvokuvia katsoo niin huomaa että naama on ihan erilainen :D

      Tää on alkukankeuden jälkeen tuntunu oikeestaan vähän "liian" helpolta. Mulla tais olla noi syömiset niin pielessä, että kun muutin ne parempaan suuntaan niin homma lähti rullaamaan.

      Mutta siis paljon helpommin ja nopeemmin tää on käyny kuin mitä oisin osannu odottaa.
      Ajattelin koko ajan että laihdun jos laihdun, mutta ainakin oon koittanu tehdä asialle jotain. Odotin että korkeintaan kymmenen kiloa lähtis, ja sekin vuosien työn jälkeen.

      En tosiaan ois koskaan uskonu että alle vuodessa pudotan yli viidesosan painostani!

      Poista
  9. vieläkin: aivan mahtavaa!!! :)) upea muutos, oot kyllä ihana esimerkki kaikille!!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos :)
      Vielä pitäis vähän höylätä mun herkuttelua pienemmäks, jotta oisin hyvä esimerkki ;D

      Poista

Kaikkia kommentteja otetaan vastaan :D