Pyykkäyspäivä ja toka punnitus

Noniin, ajattelin pitää "lupaukseni" ja kävin tänäänkin vaa´alla. Lihoin vuorokaudessa 1,7 kiloa ;D Tulos siis 82,8. Toi on edelleen pienempi kuin viime torstain punnitus, joten hymyilyttäähän se :)

Vaaka ei jostain syystä suostunu tänän laskemaan rasvaprosenttia, joten en tiedä onko muuttunu mihinkään. Yleensä siihen on vaikuttanu paljonkin se, kuinka paljon vettä oon juonu. Sillonhan vesiprosentti on ollu isompi ja rasvaprosentti pienempi. Joten liikaa en oo tohon mittaukseen luottanu...

Lounas

Tänään ei varsinaisesti oo ollu mikään liikuntapäivä, mutta 9-21 välillä en oo kauheesti paikallani ollu. Tuli pestyä ja viikattua 8 koneellista pyykkiä, ja ennestäänkin oli viikkaamatonta vaatetta pesukorissa. Siivoilua, ruoanlaittoa, lastenhoitoa ja muuta kotiäidin hommaa tein aina siinä pyykkien puhdistuessa koneessa.

Jos joku miettii, miten voin noin monta koneellista pestä päivän aikana, niin mulla on vähän tökkiny toi pyykinpesu viimesen kuukauden ajan. Oon pessy tasan vaan ne vaatteet mitkä on ollu ihan "pakko". Pyykkikasassa on myös neljän henkilön lakanoita, ulkoiluvaatteita jne...

Välipala

Tänään siis vihdoin sain aikaseks alottaa parin päivän urakan. Vielä löytyy kaks isoa kasaa pestävää. Eikä voi kun iloita siitä että omistaa kuivauskoneen. Saattas muuten jäädä tältä mammalta pyykinpesu vieläkin harvemmalle ;)

Sellanen päivä siis liikunnan suhteen. Ja ruokailukin meni ihan kivasti :)

• Aamupuuro + maito
• Kanakastike ja riisi (ei vihanneksia) sekä iso lasi vettä
• Proteiinipatukka ja isohko kuppi teetä
• Naudanpaistia sipulilla ja porkkanalla, perunaa, porkkanaraastetta, raejuustoa, tuorekurkkua ja pikkuisen majoneesia ja maustevoita (n. rkl kumpaakin) sekä 4 dl vettä
• Kuppi kahvia maidolla
• Rahkaa ananaksella ja leseillä, pakasterypäleitä, pieni pyöreä oivariinilla ja iso lasi vettä

Kahvi maidolla. Mmm...

Oon nyt muutamana iltana syöny rahkan lisäks ton näkkileivän, kun luulen että kuituja ei välttämättä muuten tuu tarpeeks (pitäs Kiloklubista tarkistaa) ja sitä paitsi mulla on illalla aina myös suolasen himo, niin toi auttaa siihen.

Iltasyömiset on edelleen aika suuri osa mun päivän syömisisä. En tiedä mitä asialle vois/pitäs tehdä. Mutta toisaalta kun tää homma tuntuu etenevän siitä huolimatta, niin en tiedä onko tarpeen tehdäkään mitään...

Suuri herkku! <3

Mutta ei tänään ihmeempää, jännää taas huomenna nähdä mennäänkö ylemmäs vai alemmas painon kanssa ;)